白癜风是一种严重影响患者外形美观的皮肤疾病，而现在这个社会，有许多人因为不了解或是不理解白癜风的病症，从而对白癜风患者存在着歧视心理，带着有色眼镜去看患者，长此以往，许多白癜风患者心理压力越来越大，而过重的心理负担对白癜风患者的治疗有着不利的影响，白癜风患者要适当的进行白癜风心理调节，分散自身的注意力，及时摆脱沉重的心理负担。那么，白癜风患者怎样才能甩掉心理负担呢?

　　首先患者要做到的就是正确看待白癜风，白癜风患者要正确的看待白癜风，不要有逃避心理，正视自己的病情，及时到正规的白癜风医院检查诊治，查明白癜风具体发病原因，耐心治疗，白癜风是可以很快恢复健康的。

　　其次白癜风患者应适当的放松心情，当白癜风患者感到心理压力过大时，可以适当的放松心情，白癜风患者可以选择一个空气清新、可活动自如的环境，选择比较舒适的姿势来对自己的身体放松，从而得到心理上的放松。

　　最后患者要学会注意力转移，当白癜风患者心情烦闷，缓解不了时，白癜风患者可以学会适当的缓解注意力，做一些自己较为喜欢的活动，例如：听听音乐、看电视、逛街购物等娱乐休闲活动，分散自己的注意力，以此来缓解患者内心的烦闷。

　　白癜风患者怎样才能甩掉心理负担呢?长期处在压抑和沉重的心理之下对白癜风患者病情发展与治疗都是极为不利的，希望广大白癜风患者要注意心理的调节，时刻保持积极向上的态度去面对生活，积极面对白癜风的治疗，拥有一个良好的心态去接受治疗，治疗和保健双管齐下，助你病情的及早恢复。